{"id":1425,"date":"2022-09-29T12:45:00","date_gmt":"2022-09-29T12:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ostrich.se\/okategoriserad\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\/"},"modified":"2023-01-25T12:34:18","modified_gmt":"2023-01-25T12:34:18","slug":"kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ostrich.se\/fi\/blogi-fi\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\/","title":{"rendered":"Kuinka monta kaloria poltat p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otsikoissa, sosiaalisessa mediassa ja jopa \u00e4lykelloissa puhutaan kaloreista. Mutta mik\u00e4 on kalori ja kuinka monta kaloria sinun pit\u00e4isi polttaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4?<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Yksinkertaisesti sanottuna kalorit ovat tapa mitata energiaa. Eri elintarvikkeet sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t eri m\u00e4\u00e4r\u00e4n energiaa, ja kehosi tarvitsee ja polttaa eri m\u00e4\u00e4r\u00e4n energiaa. Usein kaloreista puhutaan laihtumisen, painonnousun tai liikunnan yhteydess\u00e4.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se, kuinka monta kaloria poltat p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, riippuu painostasi, pituudestasi, i\u00e4st\u00e4si, sukupuolestasi ja aktiivisuustasostasi. Naiset tarvitsevat keskim\u00e4\u00e4rin noin 2000 kaloria ja miehet 2500 kaloria, mutta t\u00e4m\u00e4kin vaihtelee yksil\u00f6llisesti.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kuinka monta kaloria poltat p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 liikunnan kanssa tai ilman?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jos haluat seurata kalorien saantia ja kulutusta eri syist\u00e4, sinulla on todenn\u00e4k\u00f6isesti joitakin kysymyksi\u00e4:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Kuinka monta kaloria poltat p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4?<\/li><li>Kuinka monta kaloria poltat p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 ilman liikuntaa?<\/li><li>Kuinka monta kaloria poltat p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 liikunnalla?<\/li><\/ul>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kuten sanoin, se, kuinka paljon kaloreita poltat, riippuu siit\u00e4, milt\u00e4 n\u00e4yt\u00e4t ja miten liikut, mutta kehosi polttaa kaloreita my\u00f6s silloin, kun et liiku lainkaan. Perusaineenvaihduntasi (BMR) on kalorien m\u00e4\u00e4r\u00e4, jonka kehosi polttaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n hengitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4, pit\u00e4m\u00e4ll\u00e4 elimesi toiminnassa ja muilla vastaavilla toiminnoilla. Monilla verkkosivustoilla on kaavoja ja yksinkertaisia laskutoimituksia, jotka laskevat BMR:n puolestasi.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Liikunta polttaa kaloreita, mutta yleens\u00e4 paljon v\u00e4hemm\u00e4n kuin luulet. Keho on energiatehokas, eik\u00e4 se polta kaloreita ainoastaan liikunnan aikana, vaan poltto on korkealla tasolla jopa tunti liikunnan lopettamisen j\u00e4lkeen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Otsikoissa, sosiaalisessa mediassa ja jopa \u00e4lykelloissa puhutaan kaloreista. Mutta mik\u00e4 on kalori ja kuinka monta kaloria sinun pit\u00e4isi polttaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4? Yksinkertaisesti sanottuna kalorit ovat tapa mitata energiaa. Eri elintarvikkeet sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t eri m\u00e4\u00e4r\u00e4n energiaa, ja kehosi tarvitsee ja polttaa eri m\u00e4\u00e4r\u00e4n energiaa. Usein kaloreista puhutaan laihtumisen, painonnousun tai liikunnan yhteydess\u00e4. Se, kuinka monta kaloria poltat p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, riippuu painostasi, pituudestasi, i\u00e4st\u00e4si, sukupuolestasi ja aktiivisuustasostasi. Naiset tarvitsevat keskim\u00e4\u00e4rin noin 2000 kaloria ja miehet 2500 kaloria, mutta t\u00e4m\u00e4kin vaihtelee yksil\u00f6llisesti. Kuinka monta kaloria poltat p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 liikunnan kanssa tai ilman? Jos haluat seurata kalorien saantia ja kulutusta eri syist\u00e4, sinulla on todenn\u00e4k\u00f6isesti joitakin kysymyksi\u00e4: Kuinka monta kaloria poltat p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4? Kuinka monta kaloria poltat p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 ilman liikuntaa? Kuinka monta kaloria poltat p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 liikunnalla? Kuten sanoin, se, kuinka paljon kaloreita poltat, riippuu siit\u00e4, milt\u00e4 n\u00e4yt\u00e4t ja miten liikut, mutta kehosi polttaa kaloreita my\u00f6s silloin, kun et liiku lainkaan. Perusaineenvaihduntasi (BMR) on kalorien m\u00e4\u00e4r\u00e4, jonka kehosi polttaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n hengitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4, pit\u00e4m\u00e4ll\u00e4 elimesi toiminnassa ja muilla vastaavilla toiminnoilla. Monilla verkkosivustoilla on kaavoja ja yksinkertaisia laskutoimituksia, jotka laskevat BMR:n puolestasi. Liikunta polttaa kaloreita, mutta yleens\u00e4 paljon v\u00e4hemm\u00e4n kuin luulet. Keho on energiatehokas, eik\u00e4 se polta kaloreita ainoastaan liikunnan aikana, vaan poltto on korkealla tasolla jopa tunti liikunnan lopettamisen j\u00e4lkeen.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1369,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[250],"tags":[],"coauthors":[],"class_list":["post-1425","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogi-fi"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kuinka monta kaloria poltat p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4? - Ostrich - Sveriges B\u00e4sta Blogg<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ostrich.se\/fi\/blogi-fi\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kuinka monta kaloria poltat p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4? - Ostrich - Sveriges B\u00e4sta Blogg\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Otsikoissa, sosiaalisessa mediassa ja jopa \u00e4lykelloissa puhutaan kaloreista. Mutta mik\u00e4 on kalori ja kuinka monta kaloria sinun pit\u00e4isi polttaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4? Yksinkertaisesti sanottuna kalorit ovat tapa mitata energiaa. Eri elintarvikkeet sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t eri m\u00e4\u00e4r\u00e4n energiaa, ja kehosi tarvitsee ja polttaa eri m\u00e4\u00e4r\u00e4n energiaa. Usein kaloreista puhutaan laihtumisen, painonnousun tai liikunnan yhteydess\u00e4. Se, kuinka monta kaloria poltat p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, riippuu painostasi, pituudestasi, i\u00e4st\u00e4si, sukupuolestasi ja aktiivisuustasostasi. Naiset tarvitsevat keskim\u00e4\u00e4rin noin 2000 kaloria ja miehet 2500 kaloria, mutta t\u00e4m\u00e4kin vaihtelee yksil\u00f6llisesti. Kuinka monta kaloria poltat p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 liikunnan kanssa tai ilman? Jos haluat seurata kalorien saantia ja kulutusta eri syist\u00e4, sinulla on todenn\u00e4k\u00f6isesti joitakin kysymyksi\u00e4: Kuinka monta kaloria poltat p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4? Kuinka monta kaloria poltat p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 ilman liikuntaa? Kuinka monta kaloria poltat p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 liikunnalla? Kuten sanoin, se, kuinka paljon kaloreita poltat, riippuu siit\u00e4, milt\u00e4 n\u00e4yt\u00e4t ja miten liikut, mutta kehosi polttaa kaloreita my\u00f6s silloin, kun et liiku lainkaan. Perusaineenvaihduntasi (BMR) on kalorien m\u00e4\u00e4r\u00e4, jonka kehosi polttaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n hengitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4, pit\u00e4m\u00e4ll\u00e4 elimesi toiminnassa ja muilla vastaavilla toiminnoilla. Monilla verkkosivustoilla on kaavoja ja yksinkertaisia laskutoimituksia, jotka laskevat BMR:n puolestasi. Liikunta polttaa kaloreita, mutta yleens\u00e4 paljon v\u00e4hemm\u00e4n kuin luulet. Keho on energiatehokas, eik\u00e4 se polta kaloreita ainoastaan liikunnan aikana, vaan poltto on korkealla tasolla jopa tunti liikunnan lopettamisen j\u00e4lkeen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ostrich.se\/fi\/blogi-fi\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ostrich - Sveriges B\u00e4sta Blogg\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-29T12:45:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-01-25T12:34:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ostrich.se\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/smiling-girl-posing-with-dumbbels-athletic-young-woman-training-yellow-background2-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"ostrich\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"ostrich\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuutti\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label3\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data3\" content=\"ostrich\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ostrich.se\\\/fi\\\/blogi-fi\\\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ostrich.se\\\/fi\\\/blogi-fi\\\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"ostrich\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ostrich.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0f8bfd9df1e181513bdfdb11ba98d04b\"},\"headline\":\"Kuinka monta kaloria poltat p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4?\",\"datePublished\":\"2022-09-29T12:45:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-25T12:34:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ostrich.se\\\/fi\\\/blogi-fi\\\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\\\/\"},\"wordCount\":248,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ostrich.se\\\/fi\\\/blogi-fi\\\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ostrich.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/smiling-girl-posing-with-dumbbels-athletic-young-woman-training-yellow-background2-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Blogi\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ostrich.se\\\/fi\\\/blogi-fi\\\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ostrich.se\\\/fi\\\/blogi-fi\\\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ostrich.se\\\/fi\\\/blogi-fi\\\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\\\/\",\"name\":\"Kuinka monta kaloria poltat p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4? - Ostrich - Sveriges B\u00e4sta Blogg\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ostrich.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ostrich.se\\\/fi\\\/blogi-fi\\\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ostrich.se\\\/fi\\\/blogi-fi\\\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ostrich.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/smiling-girl-posing-with-dumbbels-athletic-young-woman-training-yellow-background2-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2022-09-29T12:45:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-25T12:34:18+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ostrich.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0f8bfd9df1e181513bdfdb11ba98d04b\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ostrich.se\\\/fi\\\/blogi-fi\\\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ostrich.se\\\/fi\\\/blogi-fi\\\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ostrich.se\\\/fi\\\/blogi-fi\\\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ostrich.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/smiling-girl-posing-with-dumbbels-athletic-young-woman-training-yellow-background2-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ostrich.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/smiling-girl-posing-with-dumbbels-athletic-young-woman-training-yellow-background2-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ostrich.se\\\/fi\\\/blogi-fi\\\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/ostrich.se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kuinka monta kaloria poltat p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ostrich.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ostrich.se\\\/\",\"name\":\"Ostrich - Sveriges B\u00e4sta Blogg\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/ostrich.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ostrich.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0f8bfd9df1e181513bdfdb11ba98d04b\",\"name\":\"ostrich\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a94ed623061869cbd8aa4e305e7fda620d18ffd612bc94c7864803e0a6ae4501?s=96&d=mm&r=g16ecb24cbf512e16672633371f7ba4b5\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a94ed623061869cbd8aa4e305e7fda620d18ffd612bc94c7864803e0a6ae4501?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a94ed623061869cbd8aa4e305e7fda620d18ffd612bc94c7864803e0a6ae4501?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"ostrich\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/ostrich.se\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/ostrich.se\\\/fi\\\/author\\\/ostrich\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kuinka monta kaloria poltat p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4? - Ostrich - Sveriges B\u00e4sta Blogg","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ostrich.se\/fi\/blogi-fi\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Kuinka monta kaloria poltat p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4? - Ostrich - Sveriges B\u00e4sta Blogg","og_description":"Otsikoissa, sosiaalisessa mediassa ja jopa \u00e4lykelloissa puhutaan kaloreista. Mutta mik\u00e4 on kalori ja kuinka monta kaloria sinun pit\u00e4isi polttaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4? Yksinkertaisesti sanottuna kalorit ovat tapa mitata energiaa. Eri elintarvikkeet sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t eri m\u00e4\u00e4r\u00e4n energiaa, ja kehosi tarvitsee ja polttaa eri m\u00e4\u00e4r\u00e4n energiaa. Usein kaloreista puhutaan laihtumisen, painonnousun tai liikunnan yhteydess\u00e4. Se, kuinka monta kaloria poltat p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, riippuu painostasi, pituudestasi, i\u00e4st\u00e4si, sukupuolestasi ja aktiivisuustasostasi. Naiset tarvitsevat keskim\u00e4\u00e4rin noin 2000 kaloria ja miehet 2500 kaloria, mutta t\u00e4m\u00e4kin vaihtelee yksil\u00f6llisesti. Kuinka monta kaloria poltat p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 liikunnan kanssa tai ilman? Jos haluat seurata kalorien saantia ja kulutusta eri syist\u00e4, sinulla on todenn\u00e4k\u00f6isesti joitakin kysymyksi\u00e4: Kuinka monta kaloria poltat p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4? Kuinka monta kaloria poltat p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 ilman liikuntaa? Kuinka monta kaloria poltat p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 liikunnalla? Kuten sanoin, se, kuinka paljon kaloreita poltat, riippuu siit\u00e4, milt\u00e4 n\u00e4yt\u00e4t ja miten liikut, mutta kehosi polttaa kaloreita my\u00f6s silloin, kun et liiku lainkaan. Perusaineenvaihduntasi (BMR) on kalorien m\u00e4\u00e4r\u00e4, jonka kehosi polttaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n hengitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4, pit\u00e4m\u00e4ll\u00e4 elimesi toiminnassa ja muilla vastaavilla toiminnoilla. Monilla verkkosivustoilla on kaavoja ja yksinkertaisia laskutoimituksia, jotka laskevat BMR:n puolestasi. Liikunta polttaa kaloreita, mutta yleens\u00e4 paljon v\u00e4hemm\u00e4n kuin luulet. Keho on energiatehokas, eik\u00e4 se polta kaloreita ainoastaan liikunnan aikana, vaan poltto on korkealla tasolla jopa tunti liikunnan lopettamisen j\u00e4lkeen.","og_url":"https:\/\/ostrich.se\/fi\/blogi-fi\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\/","og_site_name":"Ostrich - Sveriges B\u00e4sta Blogg","article_published_time":"2022-09-29T12:45:00+00:00","article_modified_time":"2023-01-25T12:34:18+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/ostrich.se\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/smiling-girl-posing-with-dumbbels-athletic-young-woman-training-yellow-background2-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"ostrich","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"ostrich","Arvioitu lukuaika":"1 minuutti","Written by":"ostrich"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ostrich.se\/fi\/blogi-fi\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ostrich.se\/fi\/blogi-fi\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\/"},"author":{"name":"ostrich","@id":"https:\/\/ostrich.se\/#\/schema\/person\/0f8bfd9df1e181513bdfdb11ba98d04b"},"headline":"Kuinka monta kaloria poltat p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4?","datePublished":"2022-09-29T12:45:00+00:00","dateModified":"2023-01-25T12:34:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ostrich.se\/fi\/blogi-fi\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\/"},"wordCount":248,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/ostrich.se\/fi\/blogi-fi\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ostrich.se\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/smiling-girl-posing-with-dumbbels-athletic-young-woman-training-yellow-background2-scaled.jpg","articleSection":["Blogi"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/ostrich.se\/fi\/blogi-fi\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ostrich.se\/fi\/blogi-fi\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\/","url":"https:\/\/ostrich.se\/fi\/blogi-fi\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\/","name":"Kuinka monta kaloria poltat p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4? - Ostrich - Sveriges B\u00e4sta Blogg","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ostrich.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ostrich.se\/fi\/blogi-fi\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ostrich.se\/fi\/blogi-fi\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ostrich.se\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/smiling-girl-posing-with-dumbbels-athletic-young-woman-training-yellow-background2-scaled.jpg","datePublished":"2022-09-29T12:45:00+00:00","dateModified":"2023-01-25T12:34:18+00:00","author":{"@id":"https:\/\/ostrich.se\/#\/schema\/person\/0f8bfd9df1e181513bdfdb11ba98d04b"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ostrich.se\/fi\/blogi-fi\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ostrich.se\/fi\/blogi-fi\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/ostrich.se\/fi\/blogi-fi\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\/#primaryimage","url":"https:\/\/ostrich.se\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/smiling-girl-posing-with-dumbbels-athletic-young-woman-training-yellow-background2-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/ostrich.se\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/smiling-girl-posing-with-dumbbels-athletic-young-woman-training-yellow-background2-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ostrich.se\/fi\/blogi-fi\/kuinka-monta-kaloria-poltat-paivassa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/ostrich.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kuinka monta kaloria poltat p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ostrich.se\/#website","url":"https:\/\/ostrich.se\/","name":"Ostrich - Sveriges B\u00e4sta Blogg","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ostrich.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ostrich.se\/#\/schema\/person\/0f8bfd9df1e181513bdfdb11ba98d04b","name":"ostrich","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a94ed623061869cbd8aa4e305e7fda620d18ffd612bc94c7864803e0a6ae4501?s=96&d=mm&r=g16ecb24cbf512e16672633371f7ba4b5","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a94ed623061869cbd8aa4e305e7fda620d18ffd612bc94c7864803e0a6ae4501?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a94ed623061869cbd8aa4e305e7fda620d18ffd612bc94c7864803e0a6ae4501?s=96&d=mm&r=g","caption":"ostrich"},"sameAs":["https:\/\/ostrich.se"],"url":"https:\/\/ostrich.se\/fi\/author\/ostrich\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ostrich.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1425","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ostrich.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ostrich.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ostrich.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ostrich.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1425"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ostrich.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1425\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1426,"href":"https:\/\/ostrich.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1425\/revisions\/1426"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ostrich.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1369"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ostrich.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1425"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ostrich.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1425"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ostrich.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1425"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/ostrich.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=1425"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}